OMELETE CROCANTE COM COGUMELOS E DIVERSAS SEMENTES

INGREDIENTES

• 3 ovos PorSi
• 1 colher de chá de sementes de linhaça PorSi VivaBem
• 1 colher de chá de sementes de chia PorSi VivaBem
• 1 colher de chá de sementes de sésamo PorSi VivaBem
• 1 colher de café de sementes de papoila
• 50 ml de leite magro PorSi
• 6 unidades de tomate cereja PorSi BIO cortados em quartos
• 3 cogumelos Paris laminados
• q.b. coentros Programa Origens picados a gosto
• q.b. pimenta preta PorSi
• q.b. oregãos PorSi BIO
• q.b. fio de azeite virgem extra PorSi Select
• q.b. sal PorSi

DICA
Pode alterar os condimentos, ervas e recheio para ingredientes à sua escolha.

​#ProgramaOrigens #AsNossasMarcas #PorSi

PREPARAÇÃO

1. Numa frigideira antiaderente coloque um fio de azeite e aqueça ligeiramente. 
2. Adicione e espalhe na base as sementes e deixe alourar.
3. À parte bata os ovos, junte os condimentos e os restantes ingredientes. 
4. Verta o conteúdo preparado sobre a crosta de sementes, tape e deixar cozinhar. Pode virar e está pronto a servir.

Fonte: Receitas “Lillian Barros . Intermarché”
Atualmente, Lillian é a nossa consultora nutricional e ajuda no desenvolvimento de novos produtos alimentares, respeitando a harmonia nutricional essencial e adequada a cada um deles.

BOM APETITE!