importância da águaSaiba qual a importância da água no corpo humano |
Para além de importante, a água é indispensável para a vida humana, representando cerca de 60% do peso de um adulto.E nos bebés, a proporção é ainda maior, podendo chegar aos 70%. A água é o elemento mais importante do corpo, é o principal componente das células e um solvente biológico universal, por isso todas as nossas reações químicas internas dependem dela. A água também é essencial para transportar alimentos, oxigênio e sais minerais, além de estar presente em todas as secreções (como o suor e a lágrima), no plasma sanguíneo, nas articulações, nos sistemas respiratório, digestivo e nervoso, na urina e na pele. ![]() recomenda-se um consumo aproximado de 2L de água por dia.O corpo humano perde uma quantidade significativa de água através da respiração, transpiração e urina, pelo que se recomenda um consumo aproximado de 2 litros por dia. Funções da água
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DICASAlgumas dicas para beber mais água ... |
Se pensa que não bebe água suficiente, aqui ficam algumas dicas para ajudar a aumentar a sua ingestão:
Certifique-se de que bebe água limpa e não contaminada, de modo a assegurar a sua saúde e bem-estar! |